Mersin’de kadınlara moral ve destek
Mersin Büyükşehir Belediyesi Kadın ve Aile Hizmetleri Dairesi Başkanlığı bünyesinde Toroslar İlçesi Alsancak Mahallesi’nde hizmet veren ‘Kadın Danışma Merkezi’nde danışanlara ‘Grup Çalışması Danışmanlığı’ hizmeti veriliyor. Mersin’de yaşayan her bireyin mutluluğunu gözeten ve buna yönelik hizmetleri hayata geçiren Mersin Büyükşehir, verdiği ‘Grup Çalışması Danışmanlığı’ ile bireylere yaşadıkları sorunlarda tek başına olmadıklarını fark ettiriyor. Büyükşehir bu sayede danışanlara adeta ‘Yalnız değilsin!’ mesajı veriyor.
Mersin BüyükÅŸehir Belediyesi Kadın ve Aile Hizmetleri Dairesi BaÅŸkanlığı bünyesinde Toroslar Ä°lçesi Alsancak Mahallesi’nde hizmet veren ‘Kadın Danışma Merkezi’nde danışanlara ‘Grup Çalışması Danışmanlığı’ hizmeti veriliyor. Mersin’de yaÅŸayan her bireyin mutluluÄŸunu gözeten ve buna yönelik hizmetleri hayata geçiren Mersin BüyükÅŸehir Belediyesi, verdiÄŸi ‘Grup Çalışması Danışmanlığı’ ile bireylere yaÅŸadıkları sorunlarda tek başına olmadıklarını fark ettiriyor. Mersin BüyükÅŸehir bu sayede danışanlara adeta ‘Yalnız deÄŸilsin!’ mesajı veriyor. Mersin BüyükÅŸehir Belediyesi Kadın ve Aile Hizmetleri Dairesi BaÅŸkanlığı’nın bu deneyimsel çalışması ile yetiÅŸkinler, kendilerini daha iyi hissediyor ve sorunlarla baÅŸa çıkma yöntemleri üzerinde duruyorlar.
DANIÅžANLAR ALDIKLARI DANIÅžMANLIK HÄ°ZMETÄ°NDEN MEMNUN AYRILIYOR
Destekleyici bir ortamda, benzer ÅŸikâyetleri olan bireyler arasında etkileÅŸimi saÄŸlayan bir teknik olan grup çalışması ile danışanlar aldıkları danışmanlık hizmetinden memnun ayrılıyor. Bu süreçte de grup çalışması danışmanlığı, kiÅŸilerarası öÄŸrenme ve iliÅŸkiler açısından en doÄŸal ve etkili yöntemlerden bir tanesi olarak bireylerin karşısına çıkıyor. Danışanlar bu çalışma sayesinde, yaÅŸadıkları problemde tek başına olmadıklarını fark edip, baÅŸkalarıyla iliÅŸki içinde olduÄŸunda kendisini daha iyi fark ediyorlar. Gruptaki kiÅŸiler, bir baÅŸkasının davranışında kendi yaÅŸadığı problemleri görerek, duygularının baÅŸkalarınınkinden çok farklı olmamasından dolayı da yalnızlık duygusunu daha az ÅŸiddette hissediyor.
‘EKRAN KULLANIMI’NIN ARDINDAN ‘SINIR KOYMA GRUP ÇALIÅžMASI’ BAÅžLIYOR
Danışanlar 4 hafta boyunca psikolog eÅŸliÄŸinde seanslara girip, sorunları üzerine konuÅŸuyorlar. ‘Ekran Kullanımı’ ile alakalı grup süreci tamamlandığında, ‘Sınır Koyma Grup Çalışması’ baÅŸlayacak. Bu çalışma ile de özellikle iliÅŸkilerde kendi ihtiyaçlarını ifade etmek, hayır diyebilmek ve saÄŸlıklı sınırlar kurmak üzerine odaklanılacak. Ekran Kullanımı danışmanlığında amaç ekranı bireylerin hayatından çıkarmak deÄŸil, daha bilinçli kullanmak, kiÅŸinin kendi ihtiyaçlarını fark etmelerini saÄŸlamak ve daha kaliteli zaman yaratabilmek. Grup Çalışması Danışmanlığı ile de dijital detoks ve zaman yönetimi üzerine düÅŸünerek, ekran yerine geçebilecek alternatifler üzerine düÅŸünülüyor. Çalışmanın sonunda da kiÅŸilere küçük birer plan çıkarmaları saÄŸlanarak, somut kazanım ile çalışma tamamlanıyor.
PSÄ°KOLOG ÖZ: “DANIÅžANLARA FARKINDALIK YARATMAK Ä°ÇÄ°N GRUP ÇALIÅžMALARI DÜZENLÄ°YORUZ”
Mersin BüyükÅŸehir Belediyesi Kadın ve Aile Hizmetleri Dairesi BaÅŸkanlığı bünyesinde Toroslar Ä°lçesi Alsancak Mahallesi’nde hizmet veren ‘Kadın Danışma Merkezi’nde Psikolog olarak görev yapan Ä°rem Öz, ortalama 4 hafta süren grup çalışmaları ile ihtiyaca uygun konular üzerine çalıştıklarını söyledi. Son olarak günümüzün en büyük bağımlılıklarından birisi haline gelen ekran süresinin düzenlenmesine iliÅŸkin çalışma yaptıklarını söyleyen Öz, “Ekrana bakmak artık hepimizin hayatında çok temel bir rol oynamaya baÅŸladı. Çok fazla kullanımı olduÄŸunda uykumuzu bozabiliyor, dikkat süremizi etkiliyor. Hem çocuklarda hem yetiÅŸkinlerde iletiÅŸim sorunlarına yol açarken, sosyalleÅŸme becerilerimizde olumsuzluklara neden olabiliyor” diyerek, ekran süresinin nasıl azaltılacağına dair bir takım becerileri elde etmeye yönelik çalıştıklarını söyledi. Grup çalışmalarında en önemli noktanın farkındalık olduÄŸuna dikkat çeken Öz, çalışmayı takvime bölerek danışanların hayatlarına etki etmeye çalıştıklarını kaydetti. Dijital detoks dâhil birçok beceri üzerinde çalıştıklarını kaydeden Öz, “Danışanlar, bir beceriyle ve edinimle buradan ayrılmış oluyorlar. Aslında tamamen kendilerine özelleÅŸtirilmiÅŸ bir plan ve ‘Bunun yerine bana uygun olarak nasıl bir davranış koyabilirim?’ sorusuyla onlara yardımcı oluyoruz” dedi.
“Ä°HTÄ°YAÇ DUYULAN HER KONUDA DANIÅžANLARI MERKEZÄ°MÄ°ZE BEKLÄ°YORUZ”
Grup çalışmaların bireysel çalışmalardan daha da baÅŸarılı olduÄŸuna vurgu yapan Öz, “ÖrneÄŸin bir katılımcı günde 7-8 saat ekranda vakit geçirdiÄŸini gördüÄŸünde bir suçluluk hissedebiliyor ve bunu paylaÅŸmak istemeyebiliyor. 6 kiÅŸinin olduÄŸu bir grupta diÄŸerlerinin de ekran sürelerinin 6-8 saat olduÄŸunu gördüÄŸünde herkesin bunu yaÅŸayabileceÄŸini görüyor. Grup çalışmasıyla suçluluk ve utancı biz en baÅŸta birazcık daha azaltmış oluyoruz. Yani belli bir sorunu yaÅŸayan tek kiÅŸi olmadıklarını fark ediyorlar” dedi. Danışanların ihtiyaç duyduÄŸu farklı konularda da çalışmalar yaptıklarını belirten Öz, “Bundan sonraki çalışmamız ‘Hayır deme ve saÄŸlıklı sınırlar koyma’ üzerine olacak. Merkezimizde bireylerle, çiftlerle ve ailelerle de çalışıyoruz. Ä°htiyaç duyan katılımcılarımızın veya bizi arayan danışanlarımızın farklı alanlarda bilgilendirme ve yönlendirmelerini de saÄŸlıyoruz” diyerek, gelmek isteyen herkese çaÄŸrı yaptı. Danışma Merkezi’nde Grup Çalışması’nın yanı sıra; bireysel, çift ve ailelere yönelik de çalışmalar veriliyor. Ä°htiyaç duyan katılımcılar Alo 185 Teksin ile 0 538 682 77 59 numaralı telefondan bilgilendirme alabilirler.
