Okul maratonu kabusa dönüşmesin
Yeni başlayan 2025-2026 eğitim-öğretim döneminde öğrencilerin yanlış çanta taşıma alışkanlıkları ve okul sıralarındaki hatalı oturuş pozisyonlarının, ilerleyen yaşlarda tedavisi zor veya kalıcı kas-iskelet sistemi sorunlarına yol açabileceği bildirildi.
Yeni dönem eÄŸitim-öÄŸretim maratonu, milyonlarca öÄŸrenci ve veli için yeni bir heyecanla baÅŸladı. Ancak her gün tekrarlanan okul yolu ve ders sıralarında geçirilen uzun saatler, ailelerin sıklıkla gözden kaçırdığı ciddi saÄŸlık risklerini de beraberinde getiriyor. Ders kitapları, defterler ve yardımcı materyallerle doldurulan ve her geçen gün ağırlaÅŸan okul çantaları ile yanlış oturuÅŸ pozisyonları, bu risklerin en başında yer alıyor.
"BU HATALARI YAPMAYIN"
Düzce Atatürk Devlet Hastanesi Müdür Yardımcısı ve Fizyoterapist ReÅŸat Hamurcu, okul maratonunun baÅŸlamasıyla birlikte velilere ve öÄŸrencilere hayati uyarılarda bulundu. ÖÄŸrencilerin geliÅŸim çağında olmaları nedeniyle omurgalarının eÄŸriliÄŸe çok müsait olduÄŸunu belirten Hamurcu, özellikle tek omuza asılan ağır çantaların "skolyoz" gibi duruÅŸ bozukluklarına zemin hazırladığını ifade etti. Hamurcu, doÄŸru çanta kullanımıyla ilgili ÅŸu bilgileri verdi: "ÖÄŸrencilerin çantayı tek taraflı taşıması tamamen yanlış. Bu durum, omurga eÄŸriliÄŸine neden olabilir. Çantanın iki askısı da omuzlara eÅŸit ÅŸekilde takılmalıdır. Taşınan çantanın ağırlığı, çocuÄŸun toplam vücut ağırlığının yüzde 10 ila 15'ini geçmemelidir. En önemli konulardan birisi ise çanta sırta takıldığında bele inmemeli"
"MASA VE SANDALYE MUTLAKA AYARLANABÄ°LÄ°R OLMALI"
Okul sıralarında veya evdeki çalışma masasında yanlış oturmanın da vücutta kalıcı eÄŸriliklere yol açabildiÄŸini kaydeden Fizyoterapist ReÅŸat Hamurcu, velilerin özellikle evdeki ortamı çocuklarının saÄŸlığına uygun ÅŸekilde düzenleyebileceÄŸini söyledi. Hamurcu, "Masa ve sandalye mutlaka ayarlanabilir olmalı. Veliler okuldaki sıralara çok müdahale edemeyebilirler ancak evdeki çalışma ortamını doÄŸru bir ÅŸekilde hazırlayabilirler" dedi. Günümüzde çocukların telefon, tablet ve bilgisayar başında uzun vakit geçirdiÄŸine dikkat çeken ReÅŸat Hamurcu, sözlerini ÅŸöyle tamamladı: "Çocuklar teknolojik cihazları kullanırken sürekli boyunlarını büküyorlar. Bilgisayar masası, ayarlanabilir masa, sandalye olmalı. Çocuk dik oturmalı ve çocuÄŸumuzun sırtı sandalyeye tam temas etmeli. Uzun süre de aynı pozisyonda kalınmamalı. Uzun süre çalışmada 5-10 dakika ayaÄŸa kalkarak gezinmeli ve egzersiz hareketleri yapmalı. Çocuklar oturdukları yerde omuz ve esneme hareketleri yapabilir." (Ä°ha)
