Mersin’de kadınlara sağlıklı sınırlar eğitimi
Mersin Büyükşehir Belediyesi tarafından kadınların kendini ifade etmesini ve günlük hayatta sağlıklı sınırlar koyabilmesini destekleyen ‘Sağlıklı Sınırlar Atölyesi’ ile güçlü bir farkındalık eğitimi sunulduğu bildirildi.
BüyükÅŸehir Belediyesi Kadın ve Aile Hizmetleri Dairesi BaÅŸkanlığı, kadınların kendilerini daha iyi ifade edebilmeleri ve yaÅŸamlarında saÄŸlıklı sınırlar çizebilmeleri amacıyla, ‘Hayır Deme Sanatı’ baÅŸlığı altında yeni bir atölye baÅŸlattı. Toroslar Kadın SaÄŸlığı Danışma Merkezi’nde düzenlenen ‘SaÄŸlıklı Sınırlar Atölyesi’ne, 3 ayrı grupta toplam 45 kadın katıldı. Atölyede, günümüzün en yaygın konularından biri olan ‘sınır koymakta güçlük çekme’ temasından yola çıkarak planlandığı bildirildi. Katılımcıların, klinik psikolog eÅŸliÄŸinde hem kendi kiÅŸisel sınırlarını keÅŸfettiÄŸi hem de ‘hayır’ diyebilmenin yollarını öÄŸrendiÄŸi aktarıldı. Uygulamalı çalışmaların da yer aldığı atölyede, kadınların fikirler de üreterek sürece aktif ÅŸekilde dahil olduÄŸu, bu yönüyle atölyenin, bir paylaşım ve destek grubu iÅŸlevi de gördüÄŸü kaydedildi.
Atölyede ele alınan konular arasında, ‘Sınırlarımız Neye Benzer?’, ‘Hayır Demek Nasıl Hissettirir?’, ‘SaÄŸlıklı Sınır Koyma Yöntemleri’ ve ‘Hayatın Ä°çinde ‘Hayır’ Diyebilmek’ gibi baÅŸlıklar yer alıyor. YoÄŸun ilgi gören atölye, Kasım ayında yeni katılımcılarla devam edeceÄŸi duyuruldu.
"Nasıl ‘hayır’ diyebileceÄŸimize iliÅŸkin saÄŸlıklı stratejiler geliÅŸtiriyoruz"
Merkezide terapist olarak görev yapan Klinik Psikolog Ä°rem Öz, atölyenin cuma, cumartesi ve pazar günleri yetiÅŸkin kadınlara yönelik yapıldığını söyledi. Saat 14.00’da baÅŸlayan atölyenin yaklaşık 3 saat sürdüÄŸünü kaydeden Öz, "4 hafta sürecek bir atölye ve bu atölye sırasında, sınırların bizim için ne anlama geldiÄŸine, ‘hayır’ derken ne hissettiÄŸimize, nelerin bizi ‘hayır’ demekten mahrum bıraktığına, gündelik hayatta nasıl ‘hayır’ diyebileceÄŸimize iliÅŸkin saÄŸlıklı stratejiler geliÅŸtirmeyi ve bunu günlük yaÅŸantımıza nasıl yayabileceÄŸimizi konuÅŸuyoruz. Paylaşım odaklı, destek grubu gibi atölye sürecimiz var" dedi.
Atölyeye katılan 74 yaşındaki Necmiye Çetin ise, "Bu etkinliÄŸi arkadaşımdan öÄŸrendim. Katılmak istedim. Ä°lk kez geldim. Umarım çok memnun kalırım, çünkü ‘hayır’ demeyi bilmiyorum. Hiçbir zaman da öÄŸrenemedim. Onu bu yaÅŸtan sonra öÄŸrenmek istiyorum" diye konuÅŸtu.
