Mersin'de kadınlara nefes ve hareket eğitimi
Mersin Büyükşehir Belediyesi tarafından düzenlenen ‘Kadınlara Özel Nefes ve Hareket Eğitimi' ile kadınlar, doğru nefes teknikleri ve hareket egzersizleri sayesinde hem bedensel hem de zihinsel olarak rahatlayarak güne daha enerjik başlıyor.
Mersin BüyükÅŸehir Belediyesi Kadın ve Aile Hizmetleri Dairesi BaÅŸkanlığı bünyesinde yer alan Trafik Park Kadın ve Çocuk Atölyesinde devam eden ‘Kadınlara Özel Nefes ve Hareket EÄŸitimi' ile kadınlar; doÄŸru nefes alma tekniklerini, doÄŸru nefes almanın beden ve zihin saÄŸlığı üzerindeki olumlu etkilerini ve hayat enerjisinin bedene yayılmasını keÅŸfeden bir yolculuÄŸa çıkıyor. ‘Matını al gel, nefese ve ana odaklanıyoruz' mottosuyla süren egzersizlere katılan onlarca kadın, çalışmalarla birlikte güne enerjik baÅŸlama fırsatı buluyor.
Kadınlar her hafta Trafik Park Kadın ve Çocuk Atölyesinde bir araya gelerek saÄŸlıklı, verimli ve kaliteli nefes almanın yollarını keÅŸfediyor. Yapılan çalışmalarda bedensel ve zihinsel faydaların yanı sıra, sosyalleÅŸme imkanları da kadınları memnun ediyor.
"Kadınlar burada zihinsel ve duygusal yüklerini boÅŸaltabiliyor"
Kadın ve Aile Hizmetleri Dairesi BaÅŸkanlığı bünyesinde hizmet veren Trafik Park Kadın ve Çocuk Atölyesi'nin Birim Sorumlusu Yasemin Tekin, nefes alma teknikleri kapsamında yapılan bu çalışmaların, kadınlara mental imkan da çok iyi geldiÄŸini söyledi. Kadınların memnuniyetini de vurgulayan Tekin, "Kadınlar gün içerisinde hem zihinsel, hem de duygusal olarak birçok yük taşıyorlar ve bu egzersizlerle yüklerini boÅŸaltabiliyorlar. Normalde bu tür faaliyetler oldukça pahalı ama burada hizmetimizi ücretsiz veriyoruz. Kadınlar aynı zamanda sosyalleÅŸme fırsatı da buluyorlar. Gün içerisinde rahatlıyor, nefeslerini açıyor, arkadaÅŸ oluyor ve sorunlarını paylaÅŸabiliyorlar. Bu ÅŸekilde güzel bir döngü devam ediyor" dedi.
Kadın ve Aile Hizmetleri Dairesi BaÅŸkanlığının, kadınlara yönelik bu tür faaliyetlerinin devam edeceÄŸine de deÄŸinen Tekin, "Kadınlara spor, sosyal ve psikoloji gibi alanlarda da desteklerimiz devam ediyor. Bütün kadınların yanındayız. Hiçbir kadın kendini yalnız hissetmesin" sözlerini kaydetti.
"Nefes egzersizleri, enerji ve dengeyi hissetmemizi sağlıyor"
Kadınlarla egzersiz çalışmalarını gönüllü olarak yürüten yoga ve nefes eÄŸitmeni Deniz SarıalioÄŸlu, egzersizlerin nefesin hayatla olan bağını hatırlattığını ve doÄŸru nefes almanın insanın enerjisini yükseltmesine yardımcı olduÄŸunu vurguladı. DoÄŸru nefes almanın bedensel etkilerine de deÄŸinen SarıalioÄŸlu, "Nefesin enerjiyi artırdığı, sinir sistemini dengeye aldığı, kendi özümüzle yaÅŸamamızda vesile olduÄŸu bir gerçek. Bu uygulamalar tıbbi anlamda da destekleniyor. Kadınlara bunu hatırlatmayı, enerjilerinin kendilerine iyi gelmesini, dengede olmayı hissetmelerini istedim" diye konuÅŸtu.
Anda kalmanın önemini çalışmalarla pekiÅŸtirdiklerini sözlerine ekleyen SarıalioÄŸlu, "BüyükÅŸehir Belediyemiz bu çalışmalar için alan açtı. Kendim ve katılanlar adına çok teÅŸekkür ediyorum. Umarım daha çok kiÅŸiye ulaÅŸabiliriz" ifadelerini kullandı.
