Mersin’de kadınlar reformer pilatesle bedenen ve ruhen güçleniyor
Kadınlara yönelik spor faaliyetlerini aralıksız sürdüren Mersin Büyükşehir Belediyesi, ücretsiz reformer pilates kurslarıyla kadınları hem bedenen hem de ruhen güçlendiriyor. Macit Özcan Spor Tesislerinde düzenlenen kurslar, yoğun katılımla devam ederken, kadınlardan da tam not alıyor.
BüyükÅŸehir Belediyesi Kültür, Sanat ve Sosyal Ä°ÅŸler Dairesi BaÅŸkanlığı Gençlik ve Spor Hizmetleri Åžube MüdürlüÄŸü tarafından düzenlenen reformer pilates kurslarında, kadınlar 6 hafta boyunca toplam 12 derste mat ve reformer pilates çalışmaları yapıyor. Tamamen ücretsiz olarak sunulan kurslar sayesinde kadınlar, hem saÄŸlıklı bir yaÅŸama adım atıyor hem de sosyalleÅŸme imkanı buluyor.
Dışarıda yüksek ücretlerle verilen reformer pilatesin ücretsiz olması, kurslara olan ilgiyi artırırken; farklı yaÅŸ ve çalışma gruplarına yönelik seans saatleri de kadınlara kolaylık saÄŸlıyor. Haftanın bir günü mat, bir günü reformer pilates ÅŸeklinde ilerleyen kurslarda, çalışan kadınlar için akÅŸam seansları, cuma günleri ise 55 yaÅŸ ve üzeri kadınlara özel çalışmalar gerçekleÅŸtiriliyor.
Reformer pilates seansları; bel ve boyun fıtığı, omurga rahatsızlıkları, fibromiyalji ve kireçlenme gibi saÄŸlık sorunları yaÅŸayan kadınlara yönelik özel programlarla uygulanıyor. Kurslarda kadınlara esneklik kazandırmanın yanı sıra doÄŸru nefes teknikleri, diyafram kullanımı ve beslenme konularında da bilgilendirme yapılıyor. Eylül ayından bu yana yaklaşık 300 kadının faydalandığı kurslarda, halen 140 kadın aktif olarak yer alıyor.
"Bizimle spor yapmak isteyen tüm kadınları bekliyoruz"
Pilates EÄŸitmeni ÇaÄŸnur Yılmaz, seansların hafta boyunca yoÄŸun ilgi gördüÄŸünü belirterek, "Sabah 09.00’dan akÅŸam 20.30’a kadar farklı saatlerde seanslarımız var. 6 haftada 12 ders yapıyoruz. Bizimle spor yapmak isteyen tüm kadınlar, Macit Özcan Spor Tesislerindeki kurs kayıt bürosundan ücretsiz kayıt yaptırarak derslere katılabilirler" dedi.
"Reformer pilates fıtık ve eklem rahatsızlıklarında oldukça faydalı"
Beden eÄŸitimi öÄŸretmeni ve pilates antrenörü Hamide ÅžimÅŸek ise özellikle çalışan kadınlar için akÅŸam seanslarının büyük avantaj saÄŸladığını ifade ederek, "Kadınlardan çok güzel geri dönüÅŸler alıyoruz. Reformer pilates, fıtık ve eklem rahatsızlıklarında oldukça etkili. Spor anlamında da gözle görülür geliÅŸmeler saÄŸlanıyor" diye konuÅŸtu.
Kadınlar kurstan memnun ayrılıyor
Kursa katılan Yasemin Gürer, reformer pilatesin bedensel ve zihinsel olarak kendisine çok iyi geldiÄŸini belirterek, "Ücretsiz olması çok büyük bir avantaj. Seanslar sayesinde hem inceliyoruz hem de rahatlıyoruz. Mersin BüyükÅŸehir Belediyesine çok teÅŸekkür ediyorum" dedi.
Sosyal medyadan kursu öÄŸrendiÄŸini söyleyen Nuray Düzgün, "Kendi başıma spor yapamıyordum ama burada çok fayda gördüm. Ücretsiz olması, ortamın temizliÄŸi ve hocalarımızın ilgisi gerçekten çok güzel" ifadelerini kullandı.
