MERSİN'DE UZMANLARDAN LGS'YE GİRECEK ÖĞRENCİLERE ÖNERİLER
Mersin'de LGS'ye sayılı günler kala uzmanlar, öğrenci ve velilere önemli uyarılarda bulundu. Sınav kaygısının doğal olduğuna dikkat çeken uzmanlar, son hafta yeni konular yerine tekrar yapılmasını, uyku ve beslenme düzenine özen gösterilmesini tavsiye etti.
Mersin BüyükÅŸehir Belediyesi Sosyal Hizmetler Dairesi BaÅŸkanlığına baÄŸlı MERCÄ° ÖÄŸrenci Danışmanlık Merkezi uzmanları, 13 Haziran Cumartesi günü gerçekleÅŸecek Liselere GeçiÅŸ Sistemi (LGS) sınavı öncesinde, öÄŸrenci ve velilere yönelik önemli önerilerde bulundu. MERCÄ° ÖÄŸrenci Danışmanlık Merkezinde görev yapan psikolog Özlem Özkan, sınav kaygısıyla baÅŸa çıkma yöntemleri ve ailelerin yaklaşımına iliÅŸkin tavsiyelerde bulunurken, rehber öÄŸretmen Rukiye Türk ise sınava bir hafta kala hazırlık süreci, çalışma planı, uyku ve beslenme düzeni ile sınav günü dikkat edilmesi gereken hususlar hakkında öneriler sundu.
"SON HAFTA YENÄ° BÄ°LGÄ° ÖÄžRENMEK YERÄ°NE, MEVCUT BÄ°LGÄ°LERÄ° GÖZDEN GEÇÄ°RMEK DAHA FAYDALI"
Sosyal Hizmetler Dairesi BaÅŸkanlığına baÄŸlı MERCÄ° ÖÄŸrenci Danışmanlık Merkezinde görev yapan psikolog Özlem Özkan, LGS sınavına girecek birçok öÄŸrencinin ortak duygusunun heyecan ve kaygı olduÄŸunu ifade ederek, "Böyle hissetmeleri çok normal. Çünkü uzun zamandır emek verdikleri bir sürecin sonuna geldiler. Kaygı duymak, sınavın kötü geçeceÄŸi anlamına gelmez. Hatta belirli bir düzeyde heyecan ve kaygı, dikkatleri toplamaya ve performansı artırmaya yardımcı bile olabilir" dedi.
Sınavdan önceki hafta öÄŸrencilerin, ‘ya yapamazsam’ düÅŸüncesini yoÄŸun olarak yaÅŸadığını kaydeden Özkan, "Bu süreçte eksiklerimize odaklanmak yerine, bugüne kadar yaptıklarımıza, biriktirdiÄŸimiz bilgilere güvenmek çok daha saÄŸlıklı olacak. Sınava birkaç gün kala yeni bilgi öÄŸrenmek yerine, mevcut bilgileri sakin ve düzenli bir ÅŸekilde gözden geçirmek çok daha faydalı. Sınav anında kaygı duygusu ile savaÅŸmayın. Bazen ‘kaygılanmamalıyım’ dedikçe, o duygu daha da büyüyebiliyor. Bunun yerine ‘ÅŸu an heyecanlıyım ve bu çok normal’ diyebilmek önemli" ifadelerini kullandı.
"Zorlandığınız bir sorunun, bütün sınavı temsil etmediÄŸi gerçeÄŸini sakın unutmayın"
ÖÄŸrencilere, sınav anında yaÅŸayabilecekleri kaygı, korku, telaÅŸ, endiÅŸe gibi duygular karşısında ne yapmaları gerektiÄŸi konusunda da tavsiyelerde bulunan Özkan, "Sınavda bu gibi durumlarda birkaç saniye nefesinize odaklanmak, dikkatinizi toplamanıza yardımcı olabilir. Sınav sırasında zorlandığınız bir soruyla karşılaşırsanız, o sorunun bütün sınavı temsil etmediÄŸini düÅŸünün. Sınav anında yaÅŸadığımız her duyguyu, sanki bir tehlike varmışçasına yorumlamamak gerekiyor" dedi.
"VELÄ°LER, SINAVA GÄ°RECEK ÇOCUKLARININ DUYGULARINA ODAKLANSIN"
Bu aÅŸamada velilere de seslenen Özkan, artık sınav sürecinin sonuna gelindiÄŸini, çocuklar üzerinde son hafta baskı oluÅŸturmak yerine onların duygularına odaklanmaları gerektiÄŸini kaydederek, "Çocuklar zaten sınavın öneminin yeterince farkındalar. Sınavın sonucu ne olursa olsun, ‘ailem benim yanımda’ duygusunu hissetmeleri bizim için kıymetli. Sınava girecek bütün öÄŸrencilere baÅŸarılar diliyoruz. Kendilerine güvensinler. Emeklerinin karşılığını bir ÅŸekilde alacaklarına inansınlar" ifadelerine yer verdi.
