ÇOCUKLARDA ALERJİK NEZLEYİ ÖNLEMEK İÇİN 10 ALTIN KURAL
Alerjik nezle (alerjik rinit), çocuklarda en sık görülen kronik alerjik hastalıkların başında geliyor. Araştırmalar, her 5 çocuktan yaklaşık 1’inde alerjik rinit belirtilerinin görülebildiğini ortaya koyuyor. Burun akıntısı, sık hapşırma, burun tıkanıklığı, gözlerde kaşıntı ve sulanma gibi belirtilerle ortaya çıkan hastalık; çocukların uyku düzenini, okul başarısını ve günlük yaşam kalitesini olumsuz etkileyebiliyor.
Central Hospital Çocuk SaÄŸlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Ä°smail Gönen, alerjik nezlenin tamamen önlenmesinin her zaman mümkün olmadığını ancak doÄŸru çevresel önlemlerle belirtilerin büyük ölçüde azaltılabileceÄŸini belirterek ailelere ÅŸu önerilerde bulundu:
1. EV TOZU Ä°LE MÜCADELE EDÄ°N
Ev tozu akarları, alerjik nezlenin en önemli nedenleri arasında yer alır. Özellikle yatak, yastık, halı ve kumaÅŸ kaplı mobilyalarda yoÄŸun olarak bulunurlar. Bu nedenle çocuk odalarının düzenli temizlenmesi, toz tutan eÅŸyaların azaltılması ve mümkünse HEPA filtreli elektrik süpürgesi kullanılması önerilir.
2. YATAK ODASINI ALERJÄ° DOSTU HALE GETÄ°RÄ°N
Çocukların günün önemli bir bölümünü geçirdiÄŸi yatak odaları alerjenlerden mümkün olduÄŸunca arındırılmalıdır. Kalın perdeler, peluÅŸ oyuncaklar ve duvardan duvara halılar toz birikimini artırabilir. Yıkanabilir ve kolay temizlenebilir ürünler tercih edilmelidir.
3. YATAK TAKIMLARINI DÜZENLÄ° OLARAK YIKAYIN
Yastık kılıfları, çarÅŸaflar, nevresimler ve battaniyeler haftada en az bir kez 60 derece ve üzerindeki sıcaklıklarda yıkanmalıdır. Bu uygulama, ev tozu akarlarının önemli ölçüde azalmasına yardımcı olur.
4. POLEN MEVSÄ°MÄ°NDE ÖNLEMLER ALIN
Ä°lkbahar ve yaz aylarında havadaki polen miktarı artış gösterir. Özellikle sabah saatlerinde polen yoÄŸunluÄŸu daha yüksek olabilir. Polen alerjisi olan çocukların bu saatlerde uzun süre dışarıda kalmamaları, eve geldiklerinde kıyafetlerini deÄŸiÅŸtirmeleri ve yüzlerini yıkamaları faydalıdır.
5. EV Ä°ÇÄ°NDE SÄ°GARA DUMANINA Ä°ZÄ°N VERMEYÄ°N
Sigara dumanı yalnızca alerjik nezle belirtilerini artırmakla kalmaz, aynı zamanda çocukların solunum yollarında tahriÅŸe neden olarak astım geliÅŸme riskini de yükseltebilir. Çocukların bulunduÄŸu ortamlarda sigara içilmemesi büyük önem taşır.
6. KÜF OLUÅžUMUNU ÖNLEYÄ°N
Nemli ortamlar küf mantarlarının çoÄŸalması için uygun koÅŸullar oluÅŸturur. Özellikle banyo, mutfak ve bodrum gibi alanlarda nem kontrolü saÄŸlanmalı, düzenli havalandırma yapılmalıdır. Ev içi nem oranının yüzde 40-50 seviyelerinde tutulması önerilir.
7. EVCÄ°L HAYVAN ALERJENLERÄ°NE KARÅžI DÄ°KKATLÄ° OLUN
Bazı çocuklar kedi, köpek veya diÄŸer evcil hayvanların tüylerinden çok deri döküntülerine ve salgılarına karşı alerjik reaksiyon gösterebilir. Alerjisi olduÄŸu belirlenen çocukların temas sonrası el hijyenine dikkat edilmesi gerekir.
8. KAPALI ORTAM HAVA KALÄ°TESÄ°NÄ° Ä°YÄ°LEÅžTÄ°RÄ°N
Evlerin düzenli havalandırılması, klima ve hava filtrelerinin bakımının yapılması, iç ortam hava kalitesini artırır. Hava kirliliÄŸi ve çeÅŸitli kimyasal kokular da alerjik belirtileri tetikleyebileceÄŸinden temizlik ürünleri dikkatli kullanılmalıdır.
9. BURUN TIKANIKLIÄžINI HAFÄ°FE ALMAYIN
Sürekli burun tıkanıklığı yaÅŸayan çocuklar ağızdan nefes almaya baÅŸlayabilir. Bu durum uyku kalitesini bozabilir, horlamaya ve gün içinde dikkat dağınıklığına neden olabilir. Uzun süren belirtilerde mutlaka bir uzmana baÅŸvurulmalıdır.
10.DÜZENLÄ° TAKÄ°BÄ° Ä°HMAL ETMEYÄ°N
Alerjik nezlede erken tanı, hem belirtilerin kontrol altına alınması hem de astım gibi eÅŸlik edebilecek hastalıkların önlenmesi açısından büyük önem taşır. Åžikayetleri sık tekrarlayan çocukların bir çocuk saÄŸlığı ve hastalıkları uzmanı veya çocuk alerji uzmanı tarafından deÄŸerlendirilmesi gerekir.
“ALERJÄ°K NEZLE ÇOCUKLARIN YAÅžAM KALÄ°TESÄ°NÄ° ETKÄ°LEYEBÄ°LÄ°YOR”
Central Hospital Çocuk SaÄŸlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Ä°smail Gönen, “Alerjik nezle sadece mevsimsel bir rahatsızlık olarak görülmemelidir. Tedavi edilmeyen alerjik nezle; uyku bozukluklarına, okul baÅŸarısında düÅŸüÅŸe, dikkat sorunlarına ve yaÅŸam kalitesinde azalmaya yol açabilir. Ailelerin belirtileri erken fark etmesi ve gerekli önlemleri alması çocukların daha saÄŸlıklı bir yaÅŸam sürmesine katkı saÄŸlayacaktır” diyor.
