Beslenme alışkanlığını değiştirdi 30 kilo verdi, sağlık sorunlarından kurtuldu
 Mersin'de fazla kiloları nedeniyle yürürken nefes nefese kalan ve çeşitli sağlık sorunları yaşayan 48 yaşındaki adam, Sağlıklı Hayat Merkezi'nden aldığı destekle 12 ayda 30 kilo verdi. Beslenme alışkanlığını değiştirmesiyle 133 kilodan 103 kiloya düşen adam, artık daha rahat yürüyüp merdiven çıkabildiğini, vücut ağrılarının azaldığını ve gece uykularının düzeldiğini söyledi.
Mersin'de yaÅŸayan özel güvenlik görevlisi Ahmet Bolat (48), fazla kilolarından kurtulmak için yaklaşık bir yıl önce Toroslar ilçesindeki Akbelen SaÄŸlıklı Hayat Merkezi'ne baÅŸvurdu. Hekim kontrolü ve kan tahlillerinin ardından diyetisyen desteÄŸi almaya baÅŸlayan Bolat, kontrollerini aksatmadan sürdürdü. Beslenme alışkanlıklarında da deÄŸiÅŸikliÄŸe giden Bolat, 12 aylık süreçte 133 kilodan 103 kiloya düÅŸtü. 30 kilo veren bel çevresi de 140 santimetreden 100 santimetreye kadar düÅŸen Bolat'ın daha önce yüksek olan insülin direnci ve kan deÄŸerleri normale döndü. Fazla kiloları nedeniyle yürürken nefes nefese kalan ve çeÅŸitli vücut aÄŸrıları yaÅŸayan Bolat, kilo verdikten sonra merdiven çıkarken ve yürürken daha rahat hareket etmeye baÅŸladığını ifade etti.
"Yaklaşık 30 kilo verdim, ÅŸu anda çok rahatım"
Sürecin nasıl baÅŸladığını anlatan Ahmet Bolat, "Bakanlığın böyle bir uygulaması olduÄŸunu televizyonlardan ve sosyal medyadan duydum. MüdürlüÄŸümüz, ÅŸehrin deÄŸiÅŸik muhtelif yerlerinde açtığı stantlarda bilgilendirdiler, buraya yönlendirdiler. Emre hocamla tanıştık. Emre hocamın yönlendirmesiyle yaklaşık 1 yıldır bu süreç devam ediyor. Yaklaşık 30 kilo verdim. Åžu anda çok rahatım, bir saÄŸlık problemim yok. Gayet rahatım. Ben hiç vazgeçmedim, yani kilo da alsam yine kontrollerime düzenli olarak geldim. SaÄŸlıklı Hayat Merkezleri benim gibilere yardımcı oluyor, her ÅŸeyi var. Gayet güzel" dedi.
Fazla kilolu olduÄŸu dönemde yaÅŸadığı sıkıntıların büyük ölçüde ortadan kalktığını belirten Bolat, "Kilolu olduÄŸum zaman yürürken nefes nefese kalıyordum, ÅŸu anda o yok. Bazı saÄŸlık problemleri yaÅŸamaya baÅŸlamıştım. AÄŸrılarım oluyordu, vücut aÄŸrılarım sebepsiz yere, onlar geçti. Tahlillerim de normale döndü. Åžu anda herhangi bir sıkıntım yok. Rahat merdiven çıkabiliyorum, yürüyebiliyorum, iÅŸimi rahat yapabiliyorum. Gece uykularım düzeldi" diye konuÅŸtu.
"Bel çevresi 140 santimetreden 100 santimetrelere kadar düÅŸtü"
Akbelen SaÄŸlıklı Hayat Merkezi'nde görevli Diyetisyen Emre Kola ise, "Ahmet bey ilk bize yaklaşık bir sene öncesi kadar geldi. Öncesinde hekim kontrolünü gerçekleÅŸtirdi, kan tahlillerini yaptı, buraya baÅŸvurdu. Buraya geldikten sonra 12 ay içerisinde yaklaşık 30 kilogram kadar verdi. Bel çevresi 140 santimetreden 100 santimetrelere kadar düÅŸtü. Gelmeden önce kan deÄŸerlerinde insülin direnci vardı, HOMA deÄŸeri 8'in üzerindeydi. Åžu an son kan deÄŸerlerinde her ÅŸey normaldi. Düzenli olarak her ay kontrole geldi ve her geldiÄŸinde ne kadar kilo verdik, vücut ağırlığının ne kadarını yaÄŸ dokusundan kaybetti, onların takibini yaptık. Bel çevresini 94'ün altına düÅŸürmeye kadar da devam edeceÄŸiz. Ä°lk geldiÄŸinde 133 kilonun üstündeydi, son geldiÄŸinde 103 kiloydu" ifadelerini kullandı.
Kilo verdikten sonra bunun korunmasının önemine dikkat çeken Kola, "Özellikle ÅŸiÅŸmanlık konusunda kilo vermek kolaydır, herkes bir ÅŸekilde kilo verebilir ama biz yaÅŸam tarzımızı deÄŸiÅŸtirmezsek, alışkanlıklarımızı deÄŸiÅŸtirmediÄŸimiz takdirde kilo veren insanların büyük bir bölümü tekrar kaybettiÄŸi kiloları geri alırlar. O yüzden kendilerine uygun bir diyetle yaÅŸam tarzlarını deÄŸiÅŸtirmesi önemlidir" diyerek bilgi verdi.
