"Aç kalma süresini azaltmak için sahur mümkün olduğunca geç yenmelidir"
Ramazan ayında diyabet hastalarının doktor kontrolünde oruç tutmasını öneren Uzm. Dr. Leyla Batmaz, "Aç kalma süresini azaltmak için sahur mümkün olduÄŸunca geç yenmelidir" dedi.
Medical Park Mersin Hastanesi'nden Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Dr. Leyla Batmaz, ÅŸeker hastalığının, sıklığı günden güne artan bir halk saÄŸlığı sorunu olduÄŸunu belirtti. Diyabet tedavisinde medikal tedavinin yanı sıra saÄŸlıklı beslenme ve düzenli egzersizin olduÄŸu saÄŸlıklı yaÅŸam tarzının önem taşıdığını vurgulayan Batmaz, "Ramazan ayında insanların beslenme düzeni, uyku düzeni, sirkadiyen ritmi deÄŸiÅŸmektedir. Oruç tutarken uzun saatler aç ve susuz kalmanın yanında yüksek glisemik indeksli karbonhidrat içeriÄŸi fazla olan besinlerin olduÄŸu sahur ve iftar yemekleri dikkati çekmektedir. Bireyler özellikle iftarda oruçlarını açtıklarında normalden daha büyük porsiyonlar tüketme eÄŸilimindedir. Bu da hastaların ÅŸeker düzeylerinde yükselmelere neden olmaktadır" dedi.
"HASTANIN ORUÇ TUTMASININ UYGUN OLUP OLMADIÄžI DEÄžERLENDÄ°RÄ°LMELÄ°"
Diyabetik bireylerin oruç tutarken ani kan ÅŸekeri düÅŸmeleri, kan ÅŸekeri yükselmeleri, ÅŸeker koması, tansiyon düÅŸüklüÄŸü, vücutta sıvı kayıpları ve pıhtılaÅŸma bozuklukları gibi risklerle karşılaÅŸabileceÄŸini belirten Uzm. Dr. Batmaz, bu riskleri azaltmak için ÅŸeker hastalarının mutlaka doktor kontrolünün yapılması ve tedavisinin düzenlenmesi gerektiÄŸini ifade etti. Batmaz, "Hastanın oruç tutmasının uygun olup olmadığı deÄŸerlendirilmeli, risk grubu belirlenmelidir. DüÅŸük ve orta riskli hastalar, riskler anlatılarak ve tedavi düzenlemesi yapılarak yakın takip ile oruç tutabilir" diye konuÅŸtu.
"HASTA GÜN Ä°ÇÄ°NDE EN AZ 3 KEZ KAN ÅžEKERÄ° ÖLÇÜMÜ YAPMALIDIR"
SaÄŸlıklı ve dengeli beslenme ile yaÅŸanabilecek olumsuzlukların engellenebileceÄŸini dile getiren Batmaz, oruç tutarken beslenmede dikkat edilmesi gereken hususların diÄŸer zamanlardan farklı olmadığına dikkat çekerek, "Günlük kalorinin yaklaşık olarak yüzde 40-50’si karbonhidratlardan, yüzde 30-35’i yaÄŸlardan, yüzde 20-30’u proteinlerden alınmalı. Günlük alınan kalorin öÄŸünlere bölündüÄŸünde ise yüzde 30-40’ı sahura, yüzde 40-50’si iftar, yüzde 20-30’u iftar sonrası atıştırma ve meyve öÄŸününe ayrılmalıdır" ifadelerini kullandı.
Aç kalma süresini azaltmak için sahurun mümkün olduÄŸunca geç yenilmesini öneren Batmaz, ÅŸöyle konuÅŸtu:
"Ä°ftar ve sahurda sıvı ihtiyacı için bol su, ayran, süt, maden suyu, ÅŸekersiz komposto tüketilmelidir. Hasta gün içinde en az 3 kez kan ÅŸekeri ölçümü yapmalıdır. Hipoglisemi riskini arttırmamak için yoÄŸun egzersiz ve spor yapılmamalıdır. Åžeker hastası birey eÄŸer oruç tutuyorsa mutlaka yakın çevresinde birileri oruçlu olduÄŸunu bilmelidir. Hipoglisemi durumuna karşı her zaman hastanın yanında ÅŸeker, meyve suyu, kuru üzüm ya da ÅŸekerli gıda bulunmalıdır." (iha)
