"Sosyal Medyadaki Paylaşımlar Gerçek İlişkileri Yansıtmaz"
Psikolog Buse Şimşek, sosyal medya paylaşımlarındaki renkli görüntülerin gerçek ilişkilerle kıyaslandığında eksiklik hissine yol açabileceğini ve bu durumun gereksiz çatışmalara neden olabileceğini belirtiyor. Şimşek, sosyal medyada paylaşılanların sadece ilişkinin en parlak anlarını yansıttığını vurgulayarak, gerçek ilişkilerin daha derin ve çok yönlü olduğunu hatırlatıyor.
14 Åžubat Sevgililer Günü’nde sosyal medyadan yapılan sevgi dolu paylaşımlar her iliÅŸkinin çok iyi olduÄŸunu göstermiyor. Onma Psikoloji'den Psikolog Buse ÅžimÅŸek, Sevgililer Günü’nde Ä°hlas Haber Ajansı'na açıklamalarda bulundu. Psikolog ÅžimÅŸek, Sevgililer Günü’nün, birçok kiÅŸi için romantizmin, hediyelerin ve özel anların ön plana çıktığı bir gün olarak kabul edildiÄŸini ancak bu özel günün, bazı kiÅŸiler ve çiftler üzerinde fark edilenden daha derin psikolojik etkiler oluÅŸturabildiÄŸini söyleyerek, "Özellikle sosyal medyanın ve popüler kültürün dayattığı ‘mükemmel sevgili’, ‘unutulmaz sürprizler’ ve ‘büyük jestler’ algısı, bireylerin kendilerini ve iliÅŸkilerini sorgulamalarına neden olabilir" diye konuÅŸtu.
"SEVGÄ°, BÄ°R GÜNE SIKIÅžTIRILMAMALI"
Romantik iliÅŸkilerde beklentilerin doÄŸal bir olgu olduÄŸunu kaydeden ÅžimÅŸek, daha sonra ÅŸunları söyledi: "Ancak Sevgililer Günü gibi özel günlerde bu beklentiler, toplumun ve medyanın etkisiyle gerçekçi olmayan bir noktaya taşınabilir. Büyük sürprizler, pahalı hediyeler veya kusursuz bir gün hayal ettiÄŸimizde ve bu beklentiler karşılanmadığında hayal kırıklığı, deÄŸersizlik hissi veya partnerimize karşı öfke duyabiliriz. Oysa her iliÅŸki kendine özgüdür ve romantizm yalnızca tek bir güne sığdırılmamalıdır. Sevgililer Günü, yalnız kiÅŸiler için de zorlayıcı olabilir. Çevremizde sevgi dolu paylaşımlar görmek, sosyal medyada mutluluk pozlarıyla karşılaÅŸmak, yalnızlığı daha belirgin hale getirebilir. Ancak, yalnız olmak eksiklik deÄŸil, kendimizi tanıma ve geliÅŸtirme sürecimizin bir parçasıdır. Bu dönemde kendimizi yetersiz hissetmek yerine, bireysel mutluluÄŸa odaklanmak, kendimize vakit ayırmak ve duygusal ihtiyaçlarımızı fark etmek önemlidir. Sosyal baskıya kapılmadan, Sevgililer Günü‘nü kendimize deÄŸer verdiÄŸiniz bir gün olarak görmek, bu günü daha anlamlı hale getirebilir. Sevgililer Günü‘nde sosyal medya platformları, idealize edilmiÅŸ iliÅŸki paylaşımlarıyla dolup taÅŸar. Mutlu çiftler, gösteriÅŸli hediyeler ve romantik jestler, gerçekte yaÅŸanan iliÅŸkilerden çok bir ‘vitrin’ sunar. Kendi iliÅŸkimizi bu paylaşımlarla kıyasladığımızda, iliÅŸkimizde eksiklik hissedebilir ve partnerimizle gereksiz çatışmalara girebiliriz. Ancak unutmayın ki, sosyal medyada paylaşılanlar, bir iliÅŸkinin bütününü yansıtmaz ve çoÄŸu zaman sadece en parlak anları gösterir" ÅŸeklinde konuÅŸtu. Özel günün çiftler için hem bir fırsat hem de bir sınav olabileceÄŸinin altını çizen ÅžimÅŸek, "Beklentilerimizi açıkça konuÅŸmadığımızda, partnerimizle aramızda anlaÅŸmazlıklar yaÅŸanabilir. ‘Beni ne kadar seviyor?’, ‘Bana nasıl bir sürpriz yapacak?’ gibi düÅŸünceler, saÄŸlıklı olan iliÅŸkimizde gereksiz baskılar oluÅŸturabilir. Oysa iliÅŸkilerde önemli olan, yalnızca özel günlerde deÄŸil, günlük hayatta da sevgi ve baÄŸlılığın gösteriImesidir. Sevgi, yalnızca özel günlerde gösterildiÄŸinde anlam kazanmaz. SaÄŸlıklı iliÅŸkilerde önemli olan, yılın her günü sevgiyi hissettirmek ve paylaÅŸmaktır. Partnerimizle veya kendimizle olan iliÅŸkimizde, sevgiyi bir güne sıkıştırmak yerine, onu sürdürülebilir kılmak, gerçek mutluluÄŸun anahtarıdır" dedi.
"SEVGÄ°LÄ°LER GÜNÜ GÜZEL BÄ°R FIRSAT OLABÄ°LÄ°R"
Psikolog ÅžimÅŸek, Sevgililer Günü‘nün psikolojik etkilerini en aza indirmek ve bu günü daha saÄŸlıklı bir bakış açısıyla karşılamak için ÅŸunları söyledi: "Gerçekçi beklentiler oluÅŸturun. Ä°liÅŸkinizin doÄŸasına ve partnerinizin yapısına uygun beklentiler içinde olun. Büyük jestlerden çok, anlamlı ve samimi anların deÄŸerli olduÄŸunu unutmayın. Sosyal medyayı bilinçli kullanım BaÅŸkalarının paylaşımlarına bakarak kendi iliÅŸkinizi deÄŸerlendirmeyin. Gerçek mutluluk, dışarıya sunulan imajdan çok, içeride yaÅŸanan duygusal baÄŸdır. Ä°liÅŸkinizi tek bir güne sığdırmayın. Sevgililer Günü güzel bir fırsat olabilir, ancak iliÅŸkinizi güçlendiren ÅŸey yalnızca bu gün deÄŸil, yıl boyunca gösterdiÄŸiniz özen ve sevgidir. Yalnızlığı bir eksiklik olarak görmeyin: Ä°liÅŸkisi olmayan bireyler için Sevgililer Günü, kendine deÄŸer vermek ve öz bakım uygulamak için bir fırsat olabilir. Sevgiyi önce kendimize göstermen in önemini hatırlayın ve kendinize hatırlatın. Sevgililer Günü‘nü anlamlı kılan ÅŸey, dayatılan beklentiler deÄŸil, iliÅŸkilerdeki samimiyet ve duygusal baÄŸlılıktır. Her birey ve her iliÅŸki özeldir, dolayısıyla sevgi de kliÅŸelerle deÄŸil, kiÅŸiye özgü ÅŸekillerde yaÅŸanmalıdır." (Ä°ha)
