Sigara Kullanımı 10 Yaşa Kadar Düştü
Türkiye'de birçok hastalığın kaynağı olan sigara kullanımının 10 yaşa kadar indiği belirtildi. Uzmanlar, sigaranın sinsi zararlarına dikkat çekerek, dumanın ağız yoluyla alındıktan sadece 5-10 saniye içinde beyine ulaştığını, kan akımına geçtiğini ve ağızda çeşitli değişikliklere yol açtığını ifade etti. Zehirli maddelerin vücutta yavaş yavaş biriktiği uyarısında bulundular.
Sigarayı bırakmanın yaÅŸam tarzı deÄŸiÅŸikliÄŸi olduÄŸuna dikkat çeken Selçuklu 3 Nolu SaÄŸlıklı Hayat Merkezi Sigara Bıraktırma PolikliniÄŸinde görevli Uzman Doktor Havva Ulu, sigarayı bırakmak isteyen kiÅŸiye uygulanan aÅŸamaları sıraladı. Uzman Doktor Havva Ulu, sigara bırakmak isteyen kiÅŸilere SaÄŸlık Bakanlığının ücretsiz ilaç verdiÄŸini kaydederek, "KiÅŸi öncelikle kafasına koyması gerekiyor ki, belki birkaç ay sonra yavaÅŸ yavaÅŸ beyinde de ÅŸekillendikten sonra irade de tabii devreye giriyor. Biz gelen hastalarımızda, sigaranın bağımlılık derecesini ölçtüÄŸümüz bir ölçeÄŸimiz var, buna göre hastaların bağımlılığına bakıyoruz. Ona göre tedavi yöntemleri belirliyoruz. SaÄŸlık Bakanlığının karşıladığı ilaçları ise ücretsiz verebiliyoruz ya da belki kiÅŸinin ilaç kullanması uygun olmuyor, baÅŸka hastalıkları olabiliyor, ona göre nikotin replasman tedavisi yapabiliyoruz. Motivasyonel görüÅŸme çok önemli, hastanın isteÄŸi önemli. YaÅŸam tarzı deÄŸiÅŸikliÄŸidir sigara bırakmak aslında. Öncelikle bu yaÅŸam tarzını deÄŸiÅŸtirmesi gerekiyor her ÅŸeyde olduÄŸu gibi" dedi.
"MAALESEF BÄ°RÇOK HASTALIK GÄ°BÄ° ÖLDÜRMÜYOR, SÜRÜNDÜRÜYOR"
Sigara bırakmamak için farklı bahanelere yönelen kiÅŸilerin ilerleyen dönemlerde büyük sorunlarla karşılaÅŸtığına dikkat çeken Uzman Doktor Ulu, "Ä°nsanların tabii o bırakmayayım dedikleri zaman çok önemli düÅŸünce ÅŸu olabiliyor; sigara içen de ölüyor, içmeyen de ölüyor. Hiç kimse sigara içip genç yaÅŸta ölüyor diye bir ÅŸey yok. Sigara maalesef sinsi bir ÅŸey ve uzun yıllara dağılan bir sorun. Her içtiÄŸimiz sigara aÄŸzınıza aldığımız andan itibaren zararları baÅŸlıyor. 5-10 saniye içerisinde beyine gidiyor, kan akımına geçiyor, aÄŸzımızda deÄŸiÅŸiklikler yapıyor. Dolayısıyla o zehir yavaÅŸ yavaÅŸ birikiyor. Bir aÄŸacın dallarını düÅŸünün o küçük dallardan baÅŸlıyor ana dala kadar gidiyor. 40 yaÅŸa kadar belki hiçbir bulgu vermiyor. Hele de spor yapıyorsanız, koÅŸuyorsunuz, tabii kalktığınızda öksürükler oluyor, hayat kaliteniz düÅŸük. Ä°ÅŸte günde 1 paket içiyorsanız en az yarım saat ya da 1 saatinizi sigaraya veriyorsunuz, onun yerine daha farklı güzel bir alışkanlığa verebilirsiniz. Bu alışkanlık sizi çok daha güzel yerlere getirebilir. Dolayısıyla ilk etapta kendi saÄŸlığınız, bugün öldürmedi ama yarın öldürmeyeceÄŸini göstermez. Her gün her içtiÄŸiniz sigara size zarar vererek gidiyor. Bunun için bırakmalısınız. Ölmüyor olabilirsiniz ama maalesef birçok hastalık gibi bu da öldürmüyor, süründürüyor. En önemli neden yüzde 85 - 90 akciÄŸer kanseri, KOAH. Ä°nsanların nefes nefese kaldığı durumları çok görebiliyoruz, hatta artık oksijen tüpsüz tuvalete gidemeyen insanlar, bunun en önemli nedeni sigara" ÅŸeklinde konuÅŸtu.
"SÄ°GARA KULLANIMINA BAÅžLANGIÇ MAALESEF 10-11 YAÅžA KADAR DÜÅžTÜ"
Sigara kullanım yaşının son yıllarda giderek düÅŸtüÄŸüne dikkat çeken Uzman Doktor Ulu, "Sigara kullanımına baÅŸlangıç maalesef 10-11 yaÅŸa kadar düÅŸtü. Bunların en büyük nedeni birincisi tabii ailede aldığı temel, kültür, eÄŸitim çok önemli. DiÄŸer taraftan arkadaÅŸ çevresi, çocuk bir boÅŸlukta oluyor. Yararlı bir alışkanlık elde edememiÅŸ oluyor. Okullarda biz bunun eÄŸitimini versek, faydalı alışkanlıklar, spordur, kitap okuma, resim, deÄŸiÅŸik kültürel faaliyetlerle o çocuÄŸu biz dolu dolu doldurmuÅŸ olabilsek, tabii burada eÄŸitmenlere çok önemli rol düÅŸüyor, çocuk o boÅŸluÄŸu hissetmeyecek. Ne ailede hissedecek ne okul çevresinde hissedecek. Dolayısıyla zaten onun faydalı alışkanlıkları onu ileriye götüreceÄŸini biliyor, öyle bir boÅŸluk hissetmediÄŸi için olmayacak. Ama maalesef hem ailede hem de eÄŸitim çevresinde o boÅŸluÄŸu hisseden çocuk biraz da arkadaÅŸlarının ‘ya iç ne olacak' ya da kendi benliÄŸini ortaya koyma, egosunu tatmin etme gibi, aynı nikotin de diÄŸer uyuÅŸturucu maddeler de maalesef çok küçük yaÅŸta, zaten neredeyse eroin kadar da zararlı, bağımlılık da yapıyor. EÄŸitim hem ailede hem okulda çok önemli" ifadelerini kullandı. Sigara bırakma merkezinden destek alarak sigarayı bırakan Mustafa Angı ise, "Sigara bırakmaya aslında 6 ay önce karar verdim ama çok etkili olmadı. Daha sonrasında biraz bu sigara bırakma merkezlerine ön yargım vardı diyebilirim. Birçok prosedür var, ben ÅŸahsım adına prosedürleri çok seven birisi deÄŸilim. Ama bir diyet kontrolünde hocam bana ‘buraya kadar geldiniz, isterseniz bir görüÅŸün' dedi. Zaten niyetim vardı, öylelikle baÅŸladık. Ben bırakmak istiyorum dedim. Hocam saÄŸ olsun tetkikleri yaptı. Prosedür ve ilerleyiÅŸi bana anlattı. Sonrasında ben bırakacağımı çok düÅŸünmüyordum iÅŸin açıkçası ama bıraktık çok ÅŸükür. Sigarayı bıraktıktan sonra 2 gün beni ciddi anlamda strese soktu. O esnada da evi boya yapıyordum ve o benim biraz stresimi aldı. 2-3 günlük o stresin yerine bir ÅŸeyler koymak önemli. Çünkü gerçekten ciddi anlamda stres oluÅŸturuyor" diye konuÅŸtu. (iHa)
