Ramazan Ayında Çay ve Kahve Tüketimine Dikkat

Ramazan ayında günde 14 saati bulan susuz kalma durumu, bazı kiÅŸilerde böbrek taşı oluÅŸma riskini arttığı için sahur ve iftar vakitlerinde yeterli su tüketimine özen gösterilmesi gerektiÄŸini ifade eden Nefroloji Uzmanı Uz. Dr. Burak Canver, "Ramazan ayındaki uzun açlık ve susuzluk sürelerinin böbrek saÄŸlığını tehdit etme riski her zaman vardır. Özellikle de yaÅŸlı, kalp ve damar sorunları olan, yüksek kan ÅŸekeri ve kan basıncı deÄŸerleri nedeniyle çok sayıda ilaç kullanan hastalarda ve zaten belli bir derecede böbrek hastalığı olan kiÅŸilerde bu risk daha da fazladır. Bu nedenle de dikkat edilmesi gerekir" diyor. Uz. Dr. Burak Canver, iftar ve sahur arasında sıvı alımına önem verilmesi gerektiÄŸini söylerken nelere dikkat edilmesi gerektiÄŸini sıraladı; "Özellikle sahurda idrar artırıcı yiyecekler ve içecekler tüketilmesi, kiÅŸiyi susuz bırakarak taÅŸ oluÅŸum riskini arttırabilir. Ayrıca sıcak saatlerde günlük aktivitelerin azaltılması, ağır iÅŸlerden ve tuz tüketiminden kaçınılması oldukça önemlidir. Yine su tüketiminin yetersiz olması yavaÅŸ yavaÅŸ ve ilerleyici bir ÅŸekilde böbrek fonksiyonlarının azalmasına yol açabilir. Sahurda birden fazla yumurta, aşırı süt ve süt ürünlerinin tüketilmesi, konserve yiyecekler, sakatat, muz, kavun, kuruyemiÅŸ ve içeriÄŸi tam bilinmeyen bitki çaylarının tüketiminden kaçınılmalıdır. Kafein içeren çay ve kahve gibi içecekler, domates, patlıcan ve sarımsak gibi yiyecekler susuzluÄŸu artıracağı için fazla tüketilmemelidir. Kafein içeren içecekler tüketilecekse bile su içiminin artırılması gerekiyor." (Ä°ha)