Aşırı Enerji İçeceği Tüketimi Bağımlılık Yapıyor
Enerji içeceklerinin aşırı tüketiminin bağımlılık yapabileceğine dikkat çeken İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Burak Can, özellikle kalp, böbrek ve diyabet hastalarına enerji içeceği kullanımını önermediğini belirtti. Dr. Can, "İçeriğindeki kafein nedeniyle ritim bozukluğu ve çarpıntıya yol açarak kalp hastalarını etkileyebilir, yüksek şeker ise diyabet hastalarını olumsuz yönde etkiler" diyerek, aşırı enerji içeceği tüketiminin sağlık üzerindeki olumsuz etkilerine vurgu yaptı.
Enerji içeceklerinin fazla tüketilmesinin saÄŸlık açısından birçok olumsuz etkisinin olduÄŸu yapılan bilimsel çalışmalar ile ortaya konuldu. Enerji içeceÄŸinin stres, agresif davranışlar, alkol ve sigara kullanımında artış, yüksek tansiyon, obezite ve tip 2 diyabet riski, kötü uyku kalitesi ve mide tahriÅŸi gibi zararlar verildiÄŸi belirtildi. Konuyla ilgili Ä°ç Hastalıkları Uzmanı Dr. Burak Can, Ä°hlas Haber Ajansı'na açıklamalarda bulundu. Doktor Can, "Enerji içeceklerini genellikle insanlar performanslarını arttırmak için kullanmaktalar ama bazı riskler içermekte. Özellikle çocukların ve ergenlik dönemindeki gençlerin kullanmasını önermiyoruz. Ä°çeriÄŸindeki insanları uyanık tutup güç veren madde olan kafein var. Ä°çerisinde kafein, ÅŸeker, taurin, B vitaminleri ve bazılarında da guarana bulunuyor. FDA günlük 400 miligram üzerinde kafein tüketilmesini önermemektedir" ifadelerini kullandı.
"KALP VE DÄ°YABET HASTALARININ UZAK DURMASI GEREKÄ°YOR"
Enerji içeceklerinin çok tüketilmemesi gerektiÄŸini belirten Dr. Can, "Bu içecekler insanlara çok önerdiÄŸimiz içecekler deÄŸil. Kafeinden dolayı ritim bozukluÄŸu, çarpıntı, sindirim bozuklukları gibi kiÅŸilerin ÅŸikayetleri olabilir. Özellikle kalp ve diyabet hastalarının uzak durması gerekiyor. Kalp, böbrek ve diyabet hastalarının kullanmasını önermiyoruz. Ä°çeriÄŸindeki kafeinden dolayı ritim bozukluÄŸu, çarpıntısı yaparak kalp hastalarını etkilerken, yüksek ÅŸeker ise diyabet hastalarını olumsuz etkilemektedir" diye konuÅŸtu. Enerji içeceklerinin yazın serinlemek için içildiÄŸine dikkat çeken Dr. Can "Enerji içeceklerinin serinletici özelliÄŸi olduÄŸu düÅŸünülüyor. Oysa bu ürünler sıvı kaybına yol açtığı için serinlik saÄŸlamıyor. Enerji içeceÄŸi, suyun yerine geçmez. Aksine enerji içeceÄŸini içtiÄŸinizde, sıvı kaybına neden olduÄŸu için daha çok su içme ihtiyacına neden oluyor" ÅŸeklinde konuÅŸtu.
"ENERJÄ° Ä°ÇECEĞİ YERÄ°NE MADEN SUYU VE KAHVE TÜKETEBÄ°LÄ°R"
Enerji içeceklerinin alkolle tüketilmesinin uygun olmadığına da vurgu yapan Can, "Alkol uyutucu, enerji içeceÄŸi ise uyarıcı etki gösteriyor. O nedenle alkolle enerji içeceÄŸi tüketilmesini önermiyoruz. Çünkü kiÅŸi fazla alkol aldığının farkına varmayarak aşırı alkol tüketebilir. Devamlı kullanımda bağımlılıkta yapıyor. Her gün içenlerde bağımlılık görülebilir. Performans artırmak ya da uyanık kalmak için enerji içeceÄŸi yerine maden suyu ve kahve tüketebilir. Ancak her içecekte olduÄŸu gibi, bunlarda da ölçüye dikkat edilmeli. Bir fincan Türk kahvesi yaklaşık 60-65 miligram, 1 kupa filtre kahve yaklaşık 115-175 miligram kafein içerir. Ne kadar içmeniz gerektiÄŸini buna göre hesaplayabilirsiniz. Maden suyu da günde 1-2 ÅŸiÅŸe tüketilebilir. Bu öneriler saÄŸlıklı eriÅŸkinler içindir. Kronik hastalığı olanların, hamilelerin ve çocukların, hekimlerine danışarak tüketmesini öneriyoruz" diyerek sözlerini tamamladı. (Ä°ha)
