Mersinlilere sıcak hava uyarısı!
Mersin Büyükşehir Belediyesi Sağlık İşleri Dairesi Başkanlığı’na bağlı Halk Sağlığı ve Denetim Şube Müdürü Uzm. Dr. Bahar Gülcay Çat, artan sıcak hava koşullarına karşı vatandaşları uyararak; özellikle yaşlılar, küçük çocuklar, hamileler, kronik hastalıkları olan bireyler ve bakıma muhtaç kişilerin alması gereken önlemleri paylaştı. Uzm. Dr. Bahar Çat; bol sıvı tüketimi, güneş ışınlarının dik geldiği saatlerden kaçınma, uygun kıyafet seçimi ve güneş kremi kullanmanın önemine vurgu yaparak, Mersinlilere uyarılarda bulundu.
Haber Merkezi
Mersin BüyükÅŸehir Belediyesi SaÄŸlık Ä°ÅŸleri Dairesi, artan sıcak hava koÅŸullarına karşı vatandaÅŸları uyararak; özellikle yaÅŸlılar, küçük çocuklar, kronik hastalıkları olan bireyler, hamileler ve bakıma muhtaç kiÅŸilerin alması gereken önlemleri paylaÅŸtı. SaÄŸlık Ä°ÅŸleri Dairesi BaÅŸkanlığı’na baÄŸlı Halk SaÄŸlığı ve Denetim Åžube Müdürü Uzm. Dr. Bahar Gülcay Çat; bol sıvı tüketimi, güneÅŸ ışınlarının dik geldiÄŸi saatlerden kaçınma, uygun kıyafet seçimi ve güneÅŸ kremi kullanmanın önemine vurgu yaparak, Mersinlilere uyarılarda bulundu.
UZM. DR. ÇAT: “10:00-16:00 SAATLERÄ° ARASINDA GÜNEÅž IÅžINLARINA MARUZ KALINMAMALI”
Uzm. Dr. Bahar Gülcay Çat, sıcak hava dalgalarının etkisini artırdığı bu dönemde; yaÅŸ almış bireyler, çocuklar, kronik rahatsızlığı olanlar ve hamilelerin, özellikle sabah 10:00 ile öÄŸleden sonra 16:00 saatleri arasında güneÅŸ ışınlarına maruz kalmamalarını önerdi. Bu saatler arasında dışarı çıkması gerekenlere; açık renkli ve hava alabilen bir ÅŸapka, güneÅŸ gözlüÄŸü ve güneÅŸ koruyucu krem kullanmalarını tavsiye eden Dr. Çat, su tüketiminin de önemine deÄŸinerek, “Bu dönemlerde günlük 2-2,5 litre su tüketilmesini öneriyoruz. Kronik hastalığı olup sıvı tüketimi kısıtlanmış bireylerin, bunu doktorlarına danışarak belirlemeleri gerekiyor. Suyun yerine asla kafein içeren içecekleri koymamamız gerekiyor. Kafein içeren içecekler idrar söktürücü özelliÄŸe sahip olduÄŸu için, kiÅŸilerin su tüketimini daha da artırır” dedi.
SICAK ÇARPMALARINA DÄ°KKAT!
VatandaÅŸların sıcak havada fazla fiziksel aktivite gerektirecek iÅŸlerden kaçınması gerektiÄŸini de belirten Dr. Çat, “Zorunda deÄŸillerse, evlerinden çıkmamalarını öneriyoruz. EÄŸer kiÅŸi dışarıda çalışmak durumundaysa, ÅŸapka kullanımı çok önemli. Sık sık su içmelerini, ara ara 15’er dakika molalarla aÄŸaç altı ya da gölge yerlerde serinlemelerini öneriyoruz. Bu dönemlerde özellikle tuz kaybı çok fazla olduÄŸu için, eÄŸer aksi bir hastalıkları yoksa tuz içerikli ayran gibi içecekler tüketilebilir” diye konuÅŸtu. Alkollü içeceklerin de su ihtiyacını artıracağı için önerilmediÄŸini kaydeden Dr. Çat; kızartma gibi ağır ve yaÄŸlı yiyecekler yerine meyve, sebze ve protein yönünden zengin gıdaların tercih edilmesi gerektiÄŸini söyledi. Acil durumlarda neler yapılması gerektiÄŸi hakkında da bilgi veren Dr. Çat, “Halsizlik, bitkinlik, yorgunluk, aşırı susama hissi, çarpıntı gibi ÅŸikayetler varsa, öncelikle su içilmesini öneriyoruz. Su içmeye raÄŸmen ÅŸikayetler devam ediyorsa, mutlaka en yakın saÄŸlık kuruluÅŸuna baÅŸvurulmalı” ifadelerine yer verdi. Kapalı alanların da sık sık havalandırılması gerektiÄŸini sözlerine ekleyen Dr. Çat, “EÄŸer çok fazla camlı bir alanda yaÅŸanıyorsa, mutlaka güneÅŸ koruyucu perdeler takılmalı. Çocuk, evcil hayvan ve yaÅŸlılar, araçta tek başına ve kilitli bir ÅŸekilde bırakılmamalı. Özellikle yaÅŸ almış bireylerimizi, çocuklarımızı ve bakıma muhtaç kiÅŸilerimizi, bu sıcak havalardan koruyalım” dedi.
