Kemik erimesi ölüme neden olabilir!
Aşırı zayıf, hareketsiz bir yaşam tarzına sahip ve kortizon kullanmış kişilerin kemik erimesi açısından risk altında olduğunu vurgulayan Liv Hospital Samsun Endokrinoloji ve Metabolizma Kliniği'nden Uzm. Dr. Esra Tutal, "Kemik erimesi omurlarda, el bileğinde ve kalça kemiğinde kırılmalara yol açarak sakatlıklara, hatta ölümlere yol açabilir" uyarısında bulundu.
Halk arasında 'kemik erimesi' olarak adlandırılan osteoporozu 'kemiklerin zayıflayarak kırılgan hale gelmesi' ÅŸeklinde tanımlayan Liv Hospital Samsun Endokrinoloji ve Metabolizma KliniÄŸi'nden Uzm. Dr. Esra Tutal, hastalığın kemiklerin çok ufak travmalarda bile kolayca kırılmalarına neden olabildiÄŸini söyledi. Konuyla ilgili önemli bilgiler paylaÅŸan Uzm. Dr. Esra Tutal, osteoporozun kırık geliÅŸine kadar hastalarda hiçbir belirti vermeyebileceÄŸini iÅŸaret etti. Kemik erimesine baÄŸlı kırıkların en çok kalça, bel ve bilek kemiklerinde görüldüÄŸünü vurgulayan Uzm. Dr. Esra Tutal, "Osteoporoz hem kadınları hem de erkekleri etkileyen bir hastalıktır. Kemik erimesi çok ileri dönemlere kadar herhangi bir belirti vermez. Ä°leri dönemlerde ise sırt aÄŸrısı, bel aÄŸrısı, boyun zamanla kısalması ve duruÅŸ bozukluÄŸu (kamburluk) meydana gelir" dedi.
"ZAYIF KİŞİLERDE KEMÄ°K YIKIMI DAHA SIK GÖRÜLÜYOR"
Ä°nsan vücudunda kemik yapım ve yıkımının belli bir denge içerisinde olduÄŸunun altını çizen Uzm. Dr. Esra Tutal, "20 yaşına kadar kemik yapımı ön plandadır. 30 yaşına kadar maksimum kemik kitlesi oluÅŸur. 30 yaşından sonra ise yıkım ön plana geçer. Maksimum kemik kitlesi ne kadar iyi ise vücut yıkımdan o kadar az etkilenir. Kadınlar, yaÅŸlılar, ailesinde kırık öyküsü olanlar ve zayıf minyon yapılı olanlarda daha sık görülür. Ayrıca romatizma tedavisinde kullanılan kortizonlu ilaçlar, epilepsi ilaçları, kanser ilaçları, bazı mide ilaçları kullanmak, romatiod artrit, kanser, lupus, multipe myleom, böbrek karaciÄŸer hastalıkları gibi hastalıklar geçirmek, hareketsiz bir yaÅŸama sahip olmak, sigara kullanmak, sık alkol kullanmak, besinlerle yeterince kalsiyum almamak, aşırı miktarda tiroit hormonu kullanmak, aşırı zayıf olmak, gereÄŸinden daha az beslenmek ve zayıflama ameliyatı olmak da kemik erimesine neden olabilir. Kemik erimesi omurlarda, el bileÄŸinde ve kalça kemiÄŸinde kırılmalara yol açarak sakatlıklara hatta ölümlere yol açabilir" diye konuÅŸtu.
"DOÄžRU BESLENMEYLE ÖNLENEBÄ°LÄ°R"
Kemik erimesinin önlenebilir bir hastalık olduÄŸunu söyleyen Uzm. Dr. Esra Tutal, hastalıktan korunmak için ÅŸu önerilerde bulundu: "Proteinden zengin beslenme kemik saÄŸlığı için çok önemlidir. Vücut ağırlığının normal sınırlarda tutulması (aşırı zayıflık ve ÅŸiÅŸmanlıktan kaçınılması), kalsiyumdan zengin beslenmek (günlük 1000-1200 mg kadar kalsiyum besinlerle alınmalıdır) önemlidir. En iyi kalsiyum kaynakları az yaÄŸlı süt ürünleri, koyu yeÅŸil sebzeler, balık ve soya ürünleridir. D vitamini, kalsiyumun bağırsaklardan emilimi için gereklidir. Bunun bir kısmını güneÅŸten karşılasak da genellikle günlük 600-800 ünite D vitamini takviyesi gerekmektedir. Günlük düzenli yapılan egzersiz (yürüyüÅŸ gibi) kemiklerin güçlenmesini saÄŸlar. 65 yaÅŸ üstü kadınlar, 70 yaÅŸ üstü erkekler ve risk faktörü olanlar ise daha erken yaÅŸlardan itibaren her yıl düzenli olarak kemik taraması (kemik mineral dansitometri) yaptırıp, henüz kırık oluÅŸmadan tanı konulabilirse hastalığın tedavisi mümkündür." (iha)
