Sıcak hava sinirlendiriyor

Sıcaklarda uykuyu almanın ve düzenli beslenmenin önemli olduÄŸunu söyleyen Selver Yazıcı, "Hava soÄŸuyor insan psikolojisi deÄŸiÅŸiyor, hava ısınıyor insan psikolojisi deÄŸiÅŸiyor, bahar geliyor, kış geliyor, insan psikolojisi deÄŸiÅŸiyor. Havaların, insanın serotonin ve melatonin hormonları üzerinde çok büyük etkisi var. Bu anlamda, uykuyu düzenli almak ve beslenmeyi düzenli yapmak oldukça önemlidir. Bir danışman olarak ÅŸunu çok duyuyorum; ‘Gece hava o kadar sıcak oluyor ki pencereyi açıyorum. Klima olmadığı için sabaha kadar uyuyamıyorum. Gün içerisinde de uykusuz olduÄŸum için iÅŸime odaklanamıyorum; konuÅŸtuÄŸumu anlamıyorum, çok sinirli ve çok gergin oluyorum'. Bunun dışında sıcak havaların, insan vücuduna fazla terleme ile gelen susuzluk ya da beslenme alışkanlıklarındaki deÄŸiÅŸiklikler gibi durumlardan dolayı, ister istemez insanlarda bir sinir ve agresiflik hali olabiliyor" dedi. Yazıcı, düzenli beslenme ve bol su ile bu durumun önüne geçilebileceÄŸini söyleyerek, "Fiziksel olarak; düzenli beslenerek ve bol bol su içerek bu durumun önüne geçebiliriz. Psikolojik olarak yapılabileceklerde ise ben her zaman ÅŸu durumu tavsiye ediyorum; eÄŸer gerekliyse terapiste gidin. Artık ülkemizde terapiyi normalleÅŸtirme zamanı geldiÄŸini düÅŸünüyorum. Gerçekten, susuzluk, uykusuzluk, düzensiz beslenme ve sıcak havaların etkisiyle bir sinir kaybı yaÅŸanabiliyor. Bu anlamda, kiÅŸilere terapiste gitmelerini, problemlerini konuÅŸarak çözmelerini, düzenli beslenmelerini ve bol su içmelerini öneriyorum" ifadelerini kullandı. (Ä°ha)