Sıcak havalarda diyabet hastalarına sıvı uyarısı
Sıcak havaların şeker hastalarını olumsuz etkileyebileceğini belirten Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Gülçin Cengiz Ecemiş, "Diyabetli olsanız da olmasanız da bu çok sıcak ve nemli yaz günlerinde, sıvı kaybı yaşanması kaçınılmazdır. Diyabetiniz varsa, kan şekeri değerlerinin kontrol altında olmadığı durumlarda da su kaybı yaşanabilir. Sıvı kaybını önlemek için bol bol su, sade maden suyu, şekersiz buzlu çay ve limonata, kafeinsiz içecekler tüketilmelidir" dedi.
Yaz aylarında sıcak artışı, özellikle ÅŸeker hastalığı (diyabet) gibi kronik rahatsızlıkları olan kiÅŸileri etkiliyor. Vücutta baÅŸta cilt olmak üzere, böbrekler, akciÄŸerler vücut ısı dengesini düzenliyor. Nem artışı hissedilen sıcaklığı daha da artırıyor. Bu yüzden özellikle ÅŸeker hastalarının bazı konularda yazın biraz daha dikkatli olması gerekiyor. Liv Hospital Samsun Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Gülçin Cengiz EcemiÅŸ, ÅŸeker hastalarına yaz mevsimi için önemli uyarılarda bulundu. Sıvı tüketimine dikkat edilmesini vurgulayan Doç. Dr. EcemiÅŸ, "Diyabetli olsanız da olmasanız da bu çok sıcak ve nemli yaz günlerinde sıvı kaybı yaÅŸanması kaçınılmazdır. Diyabetiniz varsa, kan ÅŸekeri deÄŸerlerinin kontrol altında olmadığı durumlarda da su kaybı yaÅŸanabilir. Sıvı kaybını önlemek için bol bol su, sade maden suyu, ÅŸekersiz buzlu çay ve limonata, kafeinsiz içecekler tüketilmelidir. Alkolden kesinlikle uzak durulmalıdır" ÅŸeklinde konuÅŸtu.
"GÜNEÅž ÇARPMASI TEHLÄ°KELÄ° OLABÄ°LÄ°R"
GüneÅŸ çarpmasına karşı önlemler alınması gerektiÄŸini söyleyen Doç. Dr. EcemiÅŸ, "Özellikle açık havada çalışıyorsanız veya egzersiz yapıyorsanız daha dikkatli olmalısınız. Diyabet veya kalp hastalığı gibi kronik hastalığı olan kiÅŸiler aşırı sıcaÄŸa daha duyarlıdır. GüneÅŸ çarpması durumunda baÅŸ dönmesi veya bayılma, aşırı terleme, kas krampları, nemli veya soÄŸuk cilt, baÅŸ aÄŸrısı, hızlı kalp atışı ve/veya bulantı olabilir. EÄŸer bu belirtilerden herhangi birini yaşıyorsanız, ilk olarak akla gelmesi gereken ve müdahale edilmesi gereken en önemli durum hipoglisemidir. Bu durumda bir an önce serin bir ortama geçerek öncelikle kan ÅŸekerinin yükseltilmesi için meyve suyu gibi ÅŸekerli gıda tüketilmelidir ve mutlaka tıbbi yardım alınmalıdır" dedi. Serin bir yerde spor yapılmasına dikkat çeken Doç. Dr. EcemiÅŸ, "ÖrneÄŸin, klimalı bir spor salonunda veya hava sıcaklığının daha makul olduÄŸu sabah veya akÅŸam saatlerinde egzersiz yapmalısınız. Diyabetiniz kontrol altındaysa ve komplikasyonlarınız yoksa diyabeti olmayan insanlar gibi hemen her türlü fiziksel aktiviteyi yapabilirsiniz. Fakat bu aktiviteler kan ÅŸekerinizi etkileyebilir. Diyabeti olan hastalarda özellikle diyabete baÄŸlı komplikasyonlar varsa egzersiz çeÅŸidi ve süresi ile ilgili mutlaka doktorlarına danışmaları gerekmektedir" açıklamasında bulundu.
"KAN ÅžEKERÄ° TAKÄ°BÄ°NÄ° Ä°HMAL ETMEYÄ°N"
Kan ÅŸekeri takibinin önemine deÄŸinen Doç. Dr. EcemiÅŸ, "Diyabetik hastalarda özellikle yaz mevsiminde insülin kullananlarda günde en az 4 kez, oral antidiyabetik kullanıyorsanız günde en az 1 kez kan ÅŸekeri ölçümü yapılmalıdır. Kendinizi iyi hissetmiyorsanız daha da sık kontrol etmelisiniz. Sıcakların, kan ÅŸekeri deÄŸerlerinde dalgalanmaya neden olabileceÄŸini unutmayın. Yanınızda bolca su ve atıştırmalık ve saÄŸlıklı yiyecekler bulundurmaya özen gösterin. Kan ÅŸekeri ölçüm cihazı, stripleri ve insülini serin ve kuru yerde muhafaza edin. Ä°nsülini aşırı sıcak veya aşırı soÄŸuk yerlerde muhafaza etmeyin. Ä°nsülini asla doÄŸrudan güneÅŸ ışığı alan yerlerde, derin dondurucuda, arabada veya torpido gözünde muhafaza etmeyin. Ä°nsülinlerinizi her zaman el bagajınızda saklayın. Ä°nsülin kutusu açıldığında kullandığınız insülin dışındaki diÄŸer insülinler dolap kapağında tutulmalıdır. Kullanamadığınız insülinleri oda sıcaklığında 21 güne kadar saklayabilirsiniz. Cebinizde veya çantanızda taşıyabilirsiniz" ifadelerini kullandı. (iha)
