KARDİYOLOJİ UZMANI VE UZMAN DİYETİSYENDEN KALP SAĞLIĞI SEMİNERİ

Mersin YeniÅŸehir Belediyesi vatandaÅŸların yaÅŸamlarını saÄŸlıklı olarak sürdürebilmesi ve bilinçlenmesi amacıyla çalışmalarına devam ediyor. YeniÅŸehir Belediyesi tarafından kalp saÄŸlığının önemine dikkat çekmek amacıyla düzenlenen ve Kardiyoloji Uzmanı Dr. Mine Durukan Saygın ile Uzman Diyetisyen Müge Seren Süslü’nün konuÅŸmacı olduÄŸu seminerde kalp saÄŸlığı için yapılması gerekenler ve doÄŸru beslenme konusu ele alındı.

Mersin YeniÅŸehir Belediyesi ana hizmet binasındaki salonda düzenlenen  “Kalbimi Seviyorum” seminerinde geliÅŸen teknolojiye raÄŸmen günümüzdekalp ve damar hastalıklarına baÄŸlı ölümlerin hala ilk sıralarda olduÄŸu vurgulandı. Uzman Doktor Kardiyoloji Uzmanı Mine Durukan Saygın, kalp krizinin risk faktörlerini tek tek sıralayarak, özellikle sigaranın kalp saÄŸlığına zararlarını anlattı. Saygın, yüksek tansiyona da dikkat çekerek “Yüksek tansiyon sessiz bir katildir. Çünkü genellikle hiçbir semptom görülmez.” dedi. Kalbe zararı olan nedenlerden birinin de hareketsiz yaÅŸam olduÄŸunu söyleyen Saygın, spor alışkanlığının kazanılması gerektiÄŸini söyledi. Stres ve uyku bozukluklarının da kalbin düÅŸmanı olduÄŸunu belirten Saygın “Uyku kaliteniz yüksek olsun.7-8 saat uyku yetiÅŸkin bir birey için en ideali.” Ä°fadelerine yer verdi.

Kalp saÄŸlığı için doÄŸru ve saÄŸlıklı beslenmenin öneminden söz eden Uzman Diyetisyen Müge Seren Süslü ise katılımcılara Akdeniz diyetini anlattı. Kalp saÄŸlığı için karbonhidrat tüketiminin az olmasının önemli bir kriter olduÄŸunun altını çizen Süslü, vücuttaki deÄŸerlerin beslenme kalitesine de yansıdığını belirterek “Yediklerimiz bizim nasıl olduÄŸumuzla çok alakalı, saÄŸlıklı bir birey saÄŸlıklı beslenir. SaÄŸlıksız beslenen bireylerde saÄŸlıksızlığa mahkûm olur.” diye konuÅŸtu.

Seminerde ayrıca katılımcılara ücretsiz olarak vücut analizi ve tansiyon ölçümü de yapıldı.