Gençlerde ‘cep boyun hastalığı' tehlikesi
Günümüz dijital dünyasında akıllı telefonlar gençlerin günlük yaşamlarının ayrılmaz bir parçası haline gelirken, gençlerde ‘cep boyun hastalığı' tehlikesi her geçen gün artıyor.
Özellikle gençlerde uzun süreli akıllı telefon kullanımı zamanla duruÅŸ bozukluklarına neden oluyor. Telefonun göz hizasında kullanılması gerektiÄŸini belirten Konya Ticaret Odası (KTO) Karatay Üniversitesi SaÄŸlık Bilimleri Fakültesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölüm BaÅŸkanı Dr. ÖÄŸretim Üyesi Özlem Akkoyun Sert, aksi taktirde 'text neck' denilen cep boynu sorunu ile gençlerin karşı karşıya kalabileceÄŸini ifade etti.
“GENÇLERDE OMURGA PROBLEMLERÄ°NE SEBEP OLABÄ°LÄ°YOR”
Gençlerde en büyük sorununun 'text neck' olduÄŸunu belirten Dr. ÖÄŸretim Üyesi Özlem Akkoyun Sert, “Åžu an günümüzde gençlerdeki en büyük sorunlardan bir tanesi text neck dediÄŸimiz bir boyun problemi var. Bu durum gençlerin cep telefonu kullanımı nedeniyle baÅŸlarının öne doÄŸru hareketidir. Bu hareket ise gençlerde omurga problemlerine sebep olabiliyor. Omurgalarında postür bozuklukları olabiliyor. Mesela bunlardan bir tanesi kambur duruÅŸ. Ebeveynlerin çok ÅŸikayet ettiÄŸi ve dik dur dediÄŸi sorun. Kambur durduktan sonra da baÅŸ öne doÄŸru geliyor. Bunun en önemli sebebi gençlerde akıllı telefon kullanımı. Åžu anda tıpta cep boynu dediÄŸimiz bir sorundan bahsediyorlar. Bu da birçok probleme sebep olabiliyor. Aşırı yorgunluk, aÄŸrı, hareketlerde kısıtlama, omurgada pozisyonel bozukluklar, kambur duruÅŸ, omuzların aşırı derecede öne doÄŸru gidiÅŸi gibi sorunlar ortaya çıkıyor. Gençlerde ders çalışırken bile aşırı derece aÄŸrılardan ve aşırı derece yorgunluklardan bahsedebiliyorlar” dedi. Herhangi bir sorunla karşılaÅŸmamak için gençlere dijital detoksu önerdikleri söyleyen Özlem Akkoyun Sert, “Bu sorunlardan kaçmak için birazcık dijital detoksu öneriyoruz. Bunu dediÄŸimiz zaman ise gençler ‘biz bunu bırakıyoruz' gibi ÅŸeyler söyleyebiliyorlar. Bizler egzersiz yapabiliriz belirli aralıklarla, günde iki üç kez aynı pozisyonda olduÄŸumuz zaman egzersiz ekleyebiliriz. Çok basit bir olay var, telefonu aÅŸağıda deÄŸil de göz hizasında tutmamız bizim boynumuzun ve başımızın aşırı derecede öne doÄŸru gitmesine engel olabilir. Telefonu tek el yerine çift elle tutmak ya da masaya koymak yani önemli olan cep telefonunun göz hizamızda olması bile cep boynu dediÄŸimiz olayı ortadan kaldırabilir” ÅŸeklinde konuÅŸtu. (Ä°ha)
